サーキット走行するなら筋力や持久力が超重要。わかっているけど時間も予算も余裕が……。そんなときに便利に利用できるのがオンラインパーソナルトレーニングの「Live Fit(ライブフィット)」。LINEビデオやZoomなどにより自宅で個別トレーニングが受けれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」とは?

医療資格取得のパーソナルトレーナ監修☆ひのまる整骨院が運営

トレーニングをはじめるにもなにをするかが結構重要。素人考えで筋トレなんて体を痛める原因にもなりかねません。でもジムに通うとなるとちょっと面倒……。そんな人は、オンラインで個別指導が受けられる、オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit(ライブフィット)」がいいかも。

「Live Fit」とは、北海道にある「ひのまる整骨院」が運営するオンライントレーニングサービスのこと。実際にパーソナルジムを運営しており、それらのプログラムをオンラインで受けることができるのです。

オンライントレーニングには、「ZOOM」や「LINEビデオ」そして「Skype」のビデオチャット機能を利用し、国家医療資格を取得したパーソナルトレーナーがマンツーマンでアドバイスしてくれます。なにより自宅にいながらトレーニングができるところが「Live Fit」のメリットですね。

おすすめポイント

・LINEビデオやZOOMでマンツーマン指導
・自宅にいながら専門トレーニング
・PCがなくてもスマホでOK

無料体験からスタートが◎ 60日or90日間からセレクト

「食事制限」「正しいトレーイング」「モチベーション」が重要

出典:pixabay

「オンラインパーソナルトレーニング Live Fit」では、無料体験も用意されているので、これからはじめてみるのがいいのかも。正規プログラムは「60日間」と「90日間」の2種類からセレクト可能。いずれも週1回50分のプログラムを受けられます。

トレーニングに重要なのが「食事制限」や「正しいトレーニング」、そして「モチベーション」になるのだそう。そのため50分のプログラムには、食事制限についてのアドバイス時間も用意されているそう。専属トレーナーとの会話もモチベーションを維持できる大切な時間になるはず。国家資格を持ったトレーナーが1000通りのメニューから自分にあったプランを提案してくれるのです。

パソコンやスマホに慣れていなくてもノープロブレム

出典:pexels

オンライントレーニングといっても、パソコンやスマホをそこまで使いこなせないと思っている人も「Live Fit」なら問題なし。なんとトレーナーが、パソコンやスマホの操作から丁寧に教えてくれるのです。使い慣れた「LINEビデオ」や「Zoomビデオ」であれば敷居も下がりますね。これなら気軽にはじめられる気がしませんか?

おすすめポイント

・無料体験からはじめられる!
・60日間or90日間のプログラム
・週1回50分のトレーニングが◎

リーズナブルなプライスで自宅筋トレが令和流

1ヵ月29,800円☆一般的なジムの1/5程度!!

時間もなくて予算もあまり……。そんな人こそ自宅で受けられるオンラインパーソナルトレーニングが便利なはず。具体的な目標をトレーナーに相談することでよりよいプランを提案してくれるでしょう。「腹筋をつけたい」「足の筋肉をつけたい」「持久力を身につけたい」など、いろいろ聞いてみてはいかがでしょうか。もちろん「ダイエットしたい」ということでもOK。

一般的なジムとなると数十万するコースが「Live Fit」なら1ヵ月あたり29,800円。格安プランを可能にしたのはトレーニングマシンを設置しない、場所代がかからないなどがその理由。それでいて専属のトレーナーから具体的なアドバイスがもらえるのですからリーズナブル。まずは無料体験でチェックしてみてくださいね。

20分間の「無料体験」♡入力フォームの流れ

出典:pexels

1. 「氏名」「メールアドレス」「電話番号」の入力

無料体験入力フォームに必要事項の入力を行います。

2. 「スマホ」か「パソコン」のいずれか希望スタイルを選択

フォームのチェック欄に希望する受講スタイルとなる「スマホ」か「パソコン」のいずれかを選択します。

3. 希望するビデオチャット方法をフォームから選択

希望するビデオチャットを「LINE」「Zoom」「Skype」から選択します。

4. 無料体験でのビデオチャット希望日及び時間を記入

ビデオチャットでの無料体験希望日を第3希望まで選択すればOK。そのほか詳細があればコメント欄に入力することも可能です。

報告した1Weekの食事内容から具体的なアドバイス

出典:pexels

1週間分の食事の内容を毎週報告することで、具体的なアドバイスを受けることも可能。食事内容の報告には専用アプリを利用も便利。アプリだからカンタンに入力できるのも「Live Fit」のGoodポイント。ガイドブックなどもあり、親切丁寧なトレーニングをサポートしてくれますよ。オリジナルのトレーニングもいいと思いますが、まずはプロに相談してみてはいかがでしょう。気になる人は、ぜひ無料体験をトライしてみてくださいね。